إن أوميغا 3، عقار ضروري للغاية لنمو صحي/سليم للأطفال. يُساعد على النمو عقل الطفل بشكل جيد. ويحفز تعزيز العقلية/الذاكرة/النفسية
ويُحسّن/ يُقيّم/ يطلع بصر الطفل/ البصر/، وبالتالي يزيد/يعزز /يحافظ على صحة/قوة/كفاءة العضلات/العمود الفقري/ الجهاز العصبي.
تأثيرات أوميغا 3 على التركيز لدى الأطفال
يساعد الأطفال على أن يكونوا أكثر نشاطًا من خلال تناول وجبات الأوميغا 3. ينتج عنه ذلك بفضل العديد من المزايا الصحية التي تقدمها هذه الأحماض الدهنية للدماغ .
- تُعزز الذاكرة الطويلة المدى عند الأطفال
- تطوير جودة التركيز
- تقليل أعراض القلق عند الطلاب
لذا، يُنصح الآباء بتأمين مصدر مناسبة من هذا العنصر الغذائي.
أحماض أوميغا 3 : دعم الجهاز المناعي للأطفال
يُعد الأم Ω3 عنصراً أساسيًا لدعم صحة الأطفال. ويُعرف هذا مجموعة من الأحماض الدهنية بقدرته على تعزيز نظام المناعة، مما يُقلل خطر الإمراض لبعض الأمراض الصحية.
- يُؤدي الحصول على أحماض أوميغا 3 من مصادر كـ سمك التونة, وكذلك بعض البقوليات .
- يُشجع مقدمو الرعاية الصحية بـ إعطاء الدهون الصحية للأطفال في المراحل العمرية المختلفة.
يُعتبر أوميغا 3 عنصراً ضرورياً لصحة الأطفال، و يوفر دورًا فعالاً في دعم الجهاز المناعي .
مصادر الطعام أوميغا 3 للأطفال
يساعد أوميغا 3 على تنمية الطفل بشكل جيد . ولتأمين الكم المناسب من هذه العناصر الغذائية ، يمكننا اللجوء إلى العديد من المصادر منها:
- المأكولات البحرية مثل السلمون والتونة والسردين، تمتلك
- دهون مثل زيت الكانولا وزيت حبوب flaxseed
- مصادر متنوعة أخرى مثل البيض والبندق
لذلك، نُوصي ب تضمين هذه الأطعمة في حمية الطفل للحصول على الكم الكافي من أوميغا 3.
ما هو دور أوميغا 3 في تغذية الطفل؟
يُعدّ الدهون الضرورية من العناصر الغذائية الأساسية للنمو الصحي ل الرضع. يساعد أوميغا 3 الأطفال على تطوير الدماغ مما يحسن إلى التركيز. كما، يوفر أوميغا 3 على تعزيز كفاءة العينين.
- يجب أن الأطفال إلى تناول مضاعفة من أوميغا 3 يومياً.
- تتوفر أوميغا 3 من الأسماك
- قد يلزم استشارة طبيب الأطفال لمعرفة كمية الأوميغا 3 الملائمة.
دور الأوميغا 3 في نمو العقل البصري لدى الأطفال
يُعرف الأوميغا 3 بأنه عنصر أساسي لتطوير القدرات المعرفية عند الأطفال. و يؤدي دورًا في بشكل بارز في تنمية الحواس .
- يُؤدي الأوميغا 3 إلى تعزيز حاسته البصرية بشكل فعال.
- أيضا| يبطل الأوميغا 3 على خفض مشاكل الرؤية عند الأطفال.
يُمكن more info الحصول على هذه المادة الهامة من خلال أطعمة غنية بالأحماض الدهنية.